Abdominales boca abajo/Plancha: otra forma de trabajar nuestro estómago
Hoy diferentes formas de realizar abdominales. Hoy te daremos esta opción de trabajo muscular abdominal. Estas rutinas son ejemplare para la formación del famoso “SixPack o chocolatina”.
Dependerá de ti ver los resultados de tu abdomen si tienes en cuenta:
Cuidarte en las comidas (No significa que debes dejar de comer).
Hacer diariamente abdominales.
El primer ejercicio es tomado del canal de You tube SixPackAbs79 compuesto de un solo ejercicio abdominal:
El segundo vídeo es del canal de You Tube Dey Palencia Reyes. Aquí la creadora del video da varias opciones de ejercicio abdominal:
